Калькулятор харчових звичок – дізнайтесь, наскільки здорово ви харчуєтесь

Цей інтерактивний калькулятор допоможе вам проаналізувати власні харчові звички та зрозуміти, наскільки ваше щоденне меню відповідає принципам здорового харчування.

Всього за кілька хвилин ви отримаєте персоналізовану оцінку — від "відмінно" до "потребує змін" — а також поради, які саме аспекти вашого харчування потребують покращення.

У тесті враховуються такі чинники:

• частота вживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів;

• кількість цукру, солі та жирної їжі у раціоні;

• режим харчування (перекуси, сніданки, вечеря перед сном);

• водний баланс, споживання кави та алкоголю;

• обсяг порцій та навички самоконтролю.

Функції:

• ✔️ Тест на 15–20 питань із простими відповідями;

• 📊 Миттєва оцінка з кольоровим індикатором;

• 💡 Поради для покращення харчування;

• 📋 Можливість зберегти або скопіювати результат.